今夜のご飯〜☆ (アンド明日のお弁当)
2013年 06月 20日
みなさんこんばんは
梅雨らしい天気の一日の神奈川県横浜市です。
今日は明日からのハードDAY を前にのんびりDAY
スーパーでズッキーニと目が合ったので茄子、パプリカ(赤)
とを買ってラタトゥイユにする。
ニンニク、人参、タマネギ、ネギ、トマト缶、
ローレル、クローブ、醤油少々、塩、胡椒とで
ルクルーゼのソースパンでぐつぐつと無水で煮る。
ダッチオーブンやルクルーゼはやはりこの手の料理が美味いです。
減量とトレーニングの中でもこういったものは
身体喜ぶ感じです〜
そうそう、ひさしぶりに63kgまで落ちました。
半年ちょっとで6kg減。
やっぱり身体うごかさないとね。
山登りはいいです。
美味しい空気と素晴らしい景色。
登らないと見れない景色。
そして全身運動です。
特に足は筋肉つきますが〜
梅雨らしい天気の一日の神奈川県横浜市です。
今日は明日からのハードDAY
スーパーでズッキーニと目が合ったので茄子、パプリカ(赤)
とを買ってラタトゥイユにする。
ニンニク、人参、タマネギ、ネギ、トマト缶、
ローレル、クローブ、醤油少々、塩、胡椒とで
ルクルーゼのソースパンでぐつぐつと無水で煮る。
ダッチオーブンやルクルーゼはやはりこの手の料理が美味いです。
減量とトレーニングの中でもこういったものは
身体喜ぶ感じです〜
そうそう、ひさしぶりに63kgまで落ちました。
半年ちょっとで6kg減。
やっぱり身体うごかさないとね。
山登りはいいです。
美味しい空気と素晴らしい景色。
登らないと見れない景色。
そして全身運動です。
特に足は筋肉つきますが〜
by mimekazu
| 2013-06-20 21:17